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葱煎豆腐
素菜★★★★★约 364 大卡
外焦里嫩,葱香浓郁,咸鲜微辣,是一道家常风味。豆腐富含植物蛋白和钙质,搭配青椒和葱段,营养均衡。制作难度适中,煎豆腐时需掌握小火慢煎,新手按步骤耐心操作也能做好,全程约 30 分钟。
🛒 必备原料和工具
做给几个人吃?2份(用量换算见下方「计算」)
白豆腐葱青辣椒盐鸡精平底锅
🧮 计算用量
当前选了 2 人份,按下面公式换算即可
每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 1 个人食用。
总量:
- 白豆腐的数量 = 份数 * 0.8 向上取整。
- 辣椒的数量 = 1.5 只/三人。
- 葱的数量 = 2 根/三人。
- 盐量 = 份数 * 3g。
- 鸡精量 = 份数 * 1.5g。
使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例,依口味调整。
👨🍳 操作步骤
- 豆腐洗净。切约 5 mm 厚度,置于碟中。
- 葱洗净,除去根部,切成葱花,备用。
- 辣椒洗净,切开,去籽,切成 1cm * 1cm 状,备用、
- 热锅,加入份数 * 9ml 油。
- 油入锅后,使其均匀布于锅底,均匀放入豆腐,小火煎至金黄翻面。
- 待两面金黄,盛入碟中备用。
- 补油至覆盖锅底,倒入辣椒大火翻炒,并铲碾 3 分钟。
- 倒入豆腐,翻炒,加入盐与鸡精,中火翻炒 1 分钟后倒入 10 ML 水,大火收汁。
- 出锅前撒上之前计算好的葱花,起锅盛盘。
💡 附加内容
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
来自 HowToCook 原文 · 发现问题可去原仓库提 Issue